如何将足球挑起:足球如何颠球?

admin 11 2020-09-16 13:40:06

怎么把足球从后挑起来越过身体?

怎么把足球从脚后挑起来越过身体?

我说下我知道的方法:(一只脚的方法)要有一个加速度,就是球停在面前,用脚从球正上方撂过去,给它一个速度,不要太快,也不要太慢,你能跟上球就行,撂过去这一下,那只脚迅速带动身体向前倾,那只脚从侧面看呈一个<75度的角度(角度越小越好),球碰到你后脚跟后会沿着后脚跟的角度向斜上运行(这很关键,要练很久,要有球感,同时鞋子也很重要,要专业球鞋),接着顺势提脚,用后脚跟将球二次挑起,动作幅度大一点,球绝对能过头顶,整个动作一只脚完成,另一只脚其平衡作用。 我是在这里学的。你有时间就下载吧。

用脚将足球从后面挑起来的要领是什么?

用脚将足球从后面挑起来的要领是什么?

带球脚背为主,传球脚弓为主。当然有时候用外脚背传球更具欣赏水平,可以看看莫德里奇、厄齐尔等人的外脚背技术,会觉得眼前一亮,而且有时候外脚背兜出的弧线会特别美,也会令防守球员意想不到而打到出其不意的效果。当然,外脚背传球还是有点难度的,菜鸟别轻易尝试,老丢球可不好。射门的话,搓弧线球当然用脚弓,可以看看梅西的搓射,包括很多任意球都是用脚弓传的,当然也有像卡洛斯这样用外脚背大力抽出无解世界波的,但毕竟少数。劲射远射用外脚背,外脚背发力容易。脚尖都是轻碰的大都,脚趾头可不硬。脚后跟可以算下花式了,有时候会出乎意料打出好配合,尤其禁区线附近脚后跟做球带走防守队员,队友能带能射是个不错的处理方式。接球,地面球可以脚弓停球,脚底踩球,高空球一般都脚背卸球。足球还是要随机应变,怎么舒服怎么来。

足球如何颠球?

足球如何颠球?

分享一些小编本人用过的颠球技巧~


足球是一种比较复杂的运动,要求掌握的技术要领有很多,颠球就是其一项,今天小编要给大家介绍的是初学者怎样练习基础颠球以及颠球都应该注意哪些技巧,一共有四个要素是需要各位小伙伴们加以注意的。


五种颠球技巧


1

双脚脚背颠球

脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。


2

双脚内侧、外侧颠球,

抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。


3

大腿颠球

抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。

抬腿屈膝


4

头部颠球

两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。


5

各部位连续颠球

根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

各部位连续颠球


四大注意事项


一是注意判断球的落点,不要在球还高于自己腰部时抬腿,这样是不可能碰到球的。球必须在自己腰部以下可控范围内时抬腿。

抬腿过早


二是脚踝脚趾要适当用力上翘,不能完全无力。

错误示范


三是球应该有一定的回旋,注意脚部的动作有轻微的轻微垫起并向前甩的动作,这样可以让球有一定的回旋。以便于更好的控制皮球。


四是保持颠球脚在身前,颠球时颠脚的小腿会有一个明显的前后甩动的动作。但是后甩的时候不要甩到自己身体的后方。如果你的脚后撤的过多,这就需要更多的时间才能完成前摆去颠球。会让给你的时间感觉很紧迫。

错误示范


颠球练习


先不用皮球单脚着地通过原地摆腿的方式让腿部熟悉这样的动作习惯

原地摆腿练习


先把球用双手扔出去一次然后用脚垫一次球就用双手接住。


一次颠球

有一定球感之后试着每扔一次,用脚连续垫两次在用手把球接住。


二次颠球

最后试着用一只脚尽可能多的颠球。


一脚多次颠球

惯用脚颠球到舒服的位置之后试着让非惯用脚垫一次。


多次颠球

每天坚持练习20分钟左右


说完颠球技巧,剩下的只剩下好好的练习了,初学者经常会感到沮丧时因为颠球确实有点难,但是千万不能想要放弃,只有每天的坚持才能带来数月之后的质变。

如何足球射门有力?

如何足球射门有力?

1触球位置要准确

准确的触球位置会确保你的力量全部作用到球上,球速自然快,比如说我们从最简单的开始,先不要想着凌空,倒钩这些高难度动作。就把球放在地上,用正脚背射门,脚背要伸直立起来(也可以侧面稍偏一下看自己感觉)对准球的中部,发力射出去,不要用脚尖去捅,自然从后向前摆腿(脚背伸不直,触球位置不正确的经常会射出“螺丝帽”球是转的)球应该是不怎么旋转的。

2立足脚要踏对位置

就是我们的支撑脚,要踏在合适的位置才能更好的发力。

这张图的立足脚就过于靠近球,这样很难发上力,在侧面留出一定距离和球基本保持平行。立足脚不要超过球也不要太往后。在你摆腿加速到最合适发力的位置射出去。

3腿部和腰部一起发力

大家可能看过散打应该知道,怎样踢出有力的一脚?必须要结合腰部力量才是关键,就是我们的核心力量区域,射门是一个作用和反作用力的动作。需要腰腹腿部协同发力和头球一样。

我们看在射门之前身体是成一个“弓”形的。身体展开,射出球的一霎那身体和脚向中间收,就像一个弓箭拉满射出去一样,这是一个自然协调的动作,不要刻意的去做,那样反而不自然,要去找到这种感觉。

4动作要协调

这还是一种感觉,我们看职业运动员的射门,手臂的位置动作都很协调,看起来很舒展不僵硬,动作舒展才能发上力,要不就算你力量如举重运动员,也未必有一个U17 小队员射门有力量。刚开始练习的时候不要想着发全力,要把射门动作做正确,触球位置准确,脚背就是脚背,慢慢有感觉了,再开始加力。到技术动作定型,你就可以在高速奔跑的时候也能射出强有力的射门。

最后能射出多大力量的射门就要看天赋了,你天生的爆发力和摆腿速度决定了你射门力量的上限。希望看到这篇文章是爱好踢球的你们,而不是守门的你。

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